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Avena Integral o Tradicional

Avena Integral o Tradicional

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Avena tradicional: Cereal integral rico en fibra, proteínas y vitaminas del grupo B. Ideal para desayunos nutritivos y energéticos.

3 tips nutricionales:

  1. Variedad: Combina la avena con frutas, frutos secos y semillas para un desayuno más completo y delicioso.
  2. Cocción: Para aprovechar al máximo sus nutrientes, cocina la avena en agua o leche y deja que absorba bien el líquido. o remojarla en agua.
  3. Cantidad: Modera su consumo si tienes problemas digestivos. Empieza con pequeñas porciones y aumenta gradualmente.

La avena integral se distingue de la tradicional por conservar todas las partes del grano, incluyendo el salvado, rico en fibra. Esta diferencia la convierte en una opción más nutritiva y saludable.

La avena integral ofrece mayores beneficios gracias a su alto contenido de fibra, que favorece la digestión, regula el colesterol y contribuye a la sensación de saciedad. Además, aporta vitaminas, minerales y antioxidantes.

¡Incorpora la avena integral a tu dieta y aprovecha sus múltiples beneficios para la salud!

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