Almendras enteras

Almendras: Pequeños frutos secos con una cáscara dura y una semilla comestible de sabor dulce y ligeramente amargo. Son una excelente fuente de grasas saludables, proteínas y fibra.

3 tips nutricionales:

• Versatilidad: Las almendras son muy versátiles y se pueden consumir solas, como snack, o incorporadas en diversas recetas, como postres, ensaladas o yogures.
• Moderación: Aunque son nutritivas, contienen calorías. Consúmelas con moderación para mantener una dieta equilibrada.
• Beneficios: Las almendras ayudan a reducir el colesterol, mejorar la salud cardiovascular y proporcionan energía de forma sostenida.

Las almendras, un tesoro nutricional, ofrecen múltiples beneficios para la salud. Su consumo regular, en cantidades moderadas (10-15 al día), contribuye a la salud cardiovascular, aporta energía, fibra y proteínas. Si bien son un snack saludable, las personas alérgicas a los frutos secos deben evitarlas. Gracias a sus nutrientes, las almendras ayudan a prevenir enfermedades crónicas como las cardíacas y la diabetes. ¡Incorpora este fruto seco a tu dieta y disfruta de sus bondades!